Երբ գնվում է առաջին սեփական գործիքը, լարերը լարվում են, և լինում է ակորդներով առաջին երգը, ամեն ինչ կա երաժշտական բարձունքները նվաճելու համար։ Բայց երիտասարդ ռոքերը կարող է բախվել զուտ ֆիզիոլոգիական պահի, որը սասանում է նրա հավատը վեց լարային քնարին տիրապետելու ցանկության հանդեպ: Կիթառի կոշտուկները սկսնակ կիթառահարի պատուհասն են: Եվ որքան մեծ է ձեր սիրելի երգերն ու մենապաշտական խմբերը սովորելու ցանկությունը, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ խնդիրը կհաղթահարվի։
Ինչպես նվազեցնել կիթառի մատների ցավը՝ չհրաժարվելով կանոնավոր պրակտիկայից: Հիմնական խորհուրդներ.
1. Ավելի հաճախ մարզվեք, բայց 10-20 րոպեանոց կարճ պոռթկումներով
Երբ մոտիվացիոն ելույթն ավարտվի, անցնենք գործնական խորհուրդներին։ Առաջին հերթին՝ կիթառից մատների կոշտուկներհայտնվում են մաշկի անսովոր տարածքների վրա ինտենսիվ և երկարատև մեխանիկական ազդեցության արդյունքում: Մեր խնդիրն է դրանք վաստակել։
Դա պետք է արվի աստիճանաբար: Հիմնական սխալը կարճ ժամանակահատվածում դա անել փորձելն է։ Շաբաթը մեկ անգամ կիթառ վերցնելը և հինգ ժամ հասնելու փորձը, անշուշտ, գովելի է, բայց դուք դեռ կարող եք մնալ առանց ձեռքերի: Պետք է զարգացնել կես ժամ, բայց ամեն օր խաղալու սովորությունը։ Եվ այո, ձեռքերը դեռ «կվառվեն»: Բայց դուք կարագացնեք «բշտիկների լցոնման» գործընթացը և ավելի արագ կազատվեք տհաճ սենսացիաներից։
2. Սահմանեք լարերը ավելի փոքր չափիչի վրա (Լույս 9-45 կամ 10-47)
Կիթառից ցավոտ կոշտուկներ կարող են առաջանալ նաև, եթե լարերը չափազանց հաստ են և «ծանր» են գործիքի վրա: Նրանք լայն տարածություն են քսում բարձիկի վրա և առհասարակ գործում են կոպիտ ու անխիղճ։ Էֆեկտը թուլացնելու համար ավելի լավ է փոխել տրամաչափումը։ Որ տողերն են լավագույնը տեղադրել?
«Light» նշանով լարերը հարմար են դասական կիթառի համար: Ակուստիկայի համար, ինչպիսիք են dreadnought-ը, արևմտյան, այսպես կոչված «ինը» հարմար է (առաջին լարը 0,9 մմ տրամագծով): Էլեկտրական կիթառի վրա կարող եք նույնիսկ «ութ» դնել սկզբում (բայց դրանք շատ ավելի արագ են պատռվում): Ճիշտ է, կարծում եմ, որ այս տրամաչափը հատկապես անօգուտ է նրանց համար, ովքեր դեռ չեն պատրաստվում արագ կտրվածքներ անել շատ գլամ մետալով կամ սփիդ մետալ ժապավեններով։
3. Նվագեք միայն պողպատե լարերով և միայն ակուստիկ կիթառ՝ դրան վարժվելու համար:
Իհարկե, ոչ մի վիրավորանք դասականների համար: Այնուամենայնիվ, երկրպագուներից շատերը ակուստիկա են գնում պողպատով: Եթե դուք արդեն մետաղական լարեր եք նվագում, ապա ձեզ հարկավոր չէ անցնել նեյլոնե լարերի: Իհարկե, ակորդները սեղմելը ավելի հեշտ կլինի, բայց ստիպված կլինեք նաև շատ անգամ ավելի շատ նվագել։ Եվ երբ նորից վերցնում եք ձեր dreadnought-ը, ցավը կարող է վերադառնալ սովորությունից դրդված:
Հանուն արդարության պետք է ասել, որ և՛ դասականները, և՛ «էլեկտրիկները» կիթառի լարերից իրենց կոշտուկներ են վաստակում. ամեն ինչ կախված է աշխատասիրության աստիճանից, ինչպես նաև կատարվող ժանրից: Օրինակ, մեկուկես և երկու տոնով բլյուզ բրեկետները ավելի վատ չեն դնում, քան «քերծվածքը» ակուստիկայի վրա:
4. Կարգավորեք լարերի բարձրությունը տախտակի վրա
Բոբրով քաղաքից իմ առաջին կիթառի վրա լարերը այնքան բարձր էին ձգվում, որ մայրս չէր վշտանում։ Հետևաբար, երրորդ ֆրետից այն կողմ որևէ ակորդ պահելն արդեն իսկ սխրանք էր։ Բայց այսպես էր պողպատը կոփում մատների ծայրին։ Եվ նրանք վառվեցին գրեթե այնպես, ինչպես ձուլարանում։
Մի տարվեք նման ծայրահեղությամբ, այլ ավելի շուտ կարգավորեք խարիսխի բարձրությունը: Այնուհետև թելերը «կպառկեն» մատնահետքի վերևում, և դրանք սեղմելը մի փոքր ավելի հեշտ կլինի:
Տես նաև. Ինչպիսի՞ն պետք է լինի կիթառի լարերի բարձրությունը
5. Չափից դուրս մի ձգեք թելերը:
Գտեք դեպրեսիայի օպտիմալ աստիճանը, որով հնչում է ցանկալի նոտան, բայց մատները չեն գերլարվում: Օգտակար կլինի ծանոթանալ ինչպես պահել կիթառը.
6. Անպայման հանգստացեք
Հոգնած մատներին պետք է հանգստանալ։ Դա կարող է տեղի ունենալ դասերի ժամանակ (3-5 րոպե) և խաղից հետո (մեկ օրից և ավելի):
7. Թուլացրեք ցավը խաղից հետո
Սառեցրեք ձեր «այրվող» մատները և փորձեք չփչանալ (չնայած, որ նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կանեն): Ձեր «աշխատանքային» մատները թաթախեք խնձորի քացախի մեջ կամ քսեք ցավազրկող (զովացուցիչ քսուք):
8. Մատների ծայրերը չորացրեք սպիրտով
Նոր ձևավորված կնիքների արագ կարծրացման համար փորձեք մաշկը չորացնել ալկոհոլով:
9. Ստացեք չոր կոշտուկներ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք չեք խաղում:
Յուրահատուկ կիթառի մարզիչ միշտ պետք է ձեռքի տակ լինի: Չոր կոշտուկները կարող եք լցնել՝ ասենք, մատները մատիտի կամ այլ կոշտ, կոպիտ առարկայի վրա քսելով։
10. Եղունգները կտրված պահեք
Սա վերաբերում է ձախ ձեռքին (դասականները հատուկ քաղաքականություն ունեն աջ ձեռքի համար): Դուք չպետք է դրանք ամբողջությամբ կտրեք արմատից. այս կերպ դուք բացահայտում եք uXNUMXbuXNUMXb շփման տարածքը լարերի և բարձիկի միջև:
11. Եղեք համբերատար և մի հանձնվեք:
Արժե ասել, որ դուք միակը չեք, որ այդքան եզակի եք նուրբ մատների ծայրերով։ Կիթառահարի համար սա միշտ իսկապես «աշխատանքային կոշտուկներ» է: Դրանք ցուցիչ են, որ դուք ոչ միայն պարապում եք ձեր սիրելի գործիքի վրա, այլև ճիշտ ուղու վրա։ Ի վերջո, նրանք, ովքեր ամիսը մեկ կիթառ են վերցնում ընկերների հետ նվագելու համար (ինչն ամենևին էլ ամոթալի չէ), դժվար թե «պաշտպանիչ շերտ» զարգացնեն մեծ ու լուրջ գործեր նվագելու համար։ Հիշեք, որ դուք ճիշտ ուղու վրա եք, մնում է միայն մի փոքր համբերատար լինել, և «նախաձեռնումը» կիթառի աշխատասերին կանցնի:
Երբ մատներդ ցավում են կիթառից։ Այն, ինչ անցանկալի է անել մինչև կոշտուկները դեռ չեն ձևավորվել
Մի օգտագործեք սուպերսոսինձ պաշտպանիչ շերտ ստեղծելու համար
Սա կդանդաղեցնի մաշկի բնական կերատինացումը։
Մի՛ նվագեք կիթառ լոգանք ընդունելուց/ձեռքերը լվանալուց/լոգանքից անմիջապես հետո
Շոգեխաշած և փափկված բարձիկները հեշտ զոհ են դառնում պողպատե կոշտ թելերի համար: Այսպիսով, սպասեք մոտ կես ժամ, որպեսզի ձեր մատները չորանան:
Մի պատռեք, կծեք, կտրեք չոր կոշտուկները
Կիթառի կոշտուկները մարմնի պաշտպանիչ մեխանիզմն են: Այն կանխում է մաշկի հետագա քայքայումը և արդեն փափուկ հյուսվածքների վնասումը։ Հետևաբար, թող այս շերտը ձևավորվի բնական ճանապարհով և մի հանեք այն։ Ի դեպ, պետք է հրաժարվել մատների կամ եղունգի շուրջ եղունգները/մաշկը կրծելու սովորությունից, հակառակ դեպքում ինքներդ ձեզ անհարմարություն կհաղորդեք և կդանդաղեցնեք պաշտպանիչ շերտի աճը։
Մի թրջեք ձեր մատները անտեղի
Որպեսզի կոշտուկներ առաջանան, մաշկը պետք է չոր լինի։ Ծայրերը կարող եք սրբել ալկոհոլային անձեռոցիկներով կամ բամբակյա գնդիկներով օրական մի քանի անգամ։
Մի օգտագործեք մատների գլխարկներ
Բանն անշուշտ հետաքրքիր է. Բայց փաստն այն է, որ կարելի է ընտելանալ դրանց և «ձեռքդ չլցնել» (բառացի իմաստով): Այսպիսով, դրանք գնելն այնքան էլ իմաստ չունի:
Պաշտպանության համար մի օգտագործեք էլեկտրական ժապավեն կամ սվաղ
Նախ, նրանց հետ խաղալը շատ անհարմար է: Երկրորդը, եթե ձեզ հարկավոր էր առաջացած բշտիկը փակել վիրակապի օգնությամբ, ապա ավելի լավ կլիներ մաշկին ընդմիջում տալ, այլ ոչ թե վերքը տանջել լրացուցիչ բացահայտմամբ:
Կիթառից կոշտ եգիպտացորենի տեսքի փուլերը
Առաջին շաբաթ
Զգույշ խաղացեք, քանի որ ձեր մաշկը սովոր չէ մետաղի նման «ռմբակոծմանը»: Ընդմիջումներ արեք և զգույշ եղեք, որ բշտիկներ չառաջանան: Շատ սկսնակներ բողոքում են, որ իրենց մատները ցավում են կիթառ նվագելուց: Այս երեւույթը ժամանակավոր է, պարզապես անհրաժեշտ է ճիշտ փոխարինել աշխատանքը և հանգստանալ։
Երկրորդ շաբաթ
Արդյունքն արդեն նկատելի կլինի։ Ավելի բարակ թելերի վրա ցավը կնվազի և կդադարի այրվող և թրթռալուց: Թերևս պետք է ավելի շատ ժամանակ հատկացնել հաստ լարերի վրա ակորդներ սովորելուն: Նաև օգտակար մատի ձգում. Իսկ վերին լարերի վրա սոլո կամ ներդաշնակությունը կարող է մի փոքր կրճատվել:
Մեկ ամիս անց
Խցանված եգիպտացորենը կսկսի հեռանալ: Նրանք չպետք է հեռացվեն: Սա արդեն կուտակված շերտ է, որը կհեշտացնի քո ուսումը։
Հաճախակի Տրվող Հարցեր եւ պատասխաններ
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում կիթառի կոշտուկների ձևավորման և առանց ցավի նվագելու համար:
Առաջին կոշտուկները ձևավորվում են 7-10 օր կանոնավոր մարզվելուց հետո։ Ավելի դժվար - մեկ ամսից: 4-6 ամիս հետո կկարողանաք 1-2 շաբաթ ընդմիջումներ անել ու առանց խնդիրների վերադառնալ խաղ։
Կիթառ նվագելիս մատները ցավում են։ Ի՞նչ կարող եմ անել մատների ցավը թեթևացնելու համար:
Եթե ձեր մատները ցավում են կիթառ նվագելիս, կարող եք սառնարանից սառույց քսել ծայրերին։ Անանուխի ատամի մածուկը կամ անզգայացնող քսուքները նույնպես կարող են օգնել:
Ես մատներիս բշտիկներ ունեմ։ Ինչ անել?
Ժամանակավորապես դադարեցրեք խաղալը: Հեղինակն ինքը բախվել է այս խնդրին (ավելին, աջ կողմում, երբ փորձում էր մենակատար խաղալ իր «լոգարի» վրա): Խոցը բուժեք մանկական կրեմով կամ սոլկոզերիլ քսուքով և սպասեք մի քանի օր։
Ինչու՞ չպետք է օգտագործեք պաշտպանիչ մատների գլխարկներ:
Չի կարելի նրանց կտրականապես մերժել։ Բայց ինչո՞ւ «բռնաբարել» ձեռքերդ, եթե մատներդ ցավում են կիթառ նվագելուց հետո: Ավելի լավ է թույլ տալ նրանց հանգստանալ, քան դիմել պաշտպանության արհեստական մեթոդների։
Սկսնակների համար դա թանկ է և առանձնապես ռացիոնալ չէ: Նրանք արժեն առնվազն մի քանի հազար ռուբլի: Ավելի շուտ, դրանք հարմար են համերգային երաժիշտների համար, ովքեր պետք է երկար ժամանակ իրենց ձեռքերը պահեն աշխատանքային վիճակում։
