Թեթեւ տար

Հուսով եմ, որ երգարվեստի մասին առաջին հոդվածը՝ «Բոլորը կարող են երգել», քաջալերեց ձեզ գնալ անակնկալներով ու վտանգներով լի ճանապարհով, որն է երգելը։ Անակնկալներով լի՝ հասկանալի է, բայց ինչո՞ւ լի վտանգներով։

Որովհետև թողարկված ձայնն ունի խորքային լիցքավորման էֆեկտ: Երբ թույլ եք տալիս ձեր ձայնին մտնել ձեր մարմնի այն բոլոր մասերը, որոնց թրթռման կամ ռեզոնանսի մեջ երբեք չեք կասկածել, նրանք ազատվում են այն էմոցիաներից, որոնք ֆիզիկապես իրենց տեղն են գտնում դրանց մեջ՝ ստեղծելով արգելափակում էներգիայի համար, որն ուզում է ազատորեն շարժվել մեր մարմնում։ . Հույզերին դիմակայելը, որը, սակայն, չգիտես ինչու որոշեցինք արգելափակել, երգչուհու աշխատանքի ամենադժվար մասն է։ Այնուհետև մենք աշխատում ենք անբացատրելի ափսոսանքով, վախով, զայրույթով և ագրեսիվությամբ: Օրինակ՝ զայրույթի հայտնաբերումը մի մարդու մեջ, ով իրեն տեսնում է որպես խաղաղության հրեշտակ և վախենում է խանգարել այս պատկերը, նշանակում է ոչ միայն թույլ տալ, որ այս զգացմունքներն արտահայտվեն, այլև ամենից շատ փոխելով իր համոզմունքները իր մասին: Սա է այն վտանգը, որով ես սկսեցի այս հոդվածը: Իհարկե, չակերտներով վերաբերվենք նրանց, քանի որ ձեր ձայնի զուտ փնտրտուքի մեջ ոչ մի վտանգավոր բան չկա։ Վտանգը ազդում է միայն մեր հին պատկերացումների ու մեր ձայնի մասին, որոնք անհետանում են աշխատանքի ազդեցության տակ՝ տեղ տալով նորին։

«Փոփոխությունների պատրաստակամությունը և դրանք ընդունելու քաջությունը ոչ միայն երգչի, այլև յուրաքանչյուր երաժշտի աշխատանքի անբաժանելի տարրն է»։

Լավ, բայց ինչպե՞ս եք սկսել այս աշխատանքը: Իմ առաջարկն է՝ մի պահ կանգ առնել։ Սա կարող է լինել այն ժամանակը, որը մենք տրամադրում ենք ամենօրյա վարժություններին:

Երբ մենք մի պահ կանգ ենք առնում և լսում մեր շնչառությունը, այն զգացմունքային վիճակը, որում գտնվում ենք, մեզ համար ակնհայտ է դառնում կարդալու համար: Արդյունավետ աշխատելու համար, այսինքն՝ առանց շեղվելու, մեզ անհրաժեշտ է հանգստի վիճակ և միասնության զգացում մեր մարմնի հետ։ Այս վիճակում ձայնի հետ աշխատելը երկար ժամանակ չի պահանջում, քանի որ մենք ստիպված չենք պայքարել վարժությունների բնորոշ ախտանիշների դեմ, ինչպիսիք են հոգնածությունը և ուշադրությունը շեղելը:

«Միտքը նման է ջրի անոթի, որի շուրջ մենք անընդհատ շարժվում ենք: Ջուրն ալեկոծ է, պղտոր, վարարում է։ Պատահում է, որ անհանգստությունից ցնցված միտքը նույնիսկ գիշերը մեզ հանգիստ չի տալիս։ Մենք արթնանում ենք հոգնած. փշրված և ապրելու ուժով: Երբ որոշում ենք որոշ ժամանակ մենակ մնալ, կարծես ջրով անոթը մի տեղ ենք դնում։ Ոչ ոք չի շարժում, շարժում է, ոչինչ չի ավելացնում. ոչ ոք ջուրը չի խառնում. Այնուհետև բոլոր կեղտերը սուզվում են հատակին, ջուրը դառնում է հանգիստ և պարզ: »              

Վոյցեխ Էյխելբերգեր

Կան շատ դպրոցներ, որոնք աշխատում են հանգիստ և կենտրոնացած դառնալու ուղղությամբ: Որոշ երգիչներ աշխատում են յոգայով, մեդիտացիայով, մյուսներն աշխատում են չակրաներով: Իմ առաջարկած մեթոդը չեզոք է և միևնույն ժամանակ պարունակում է բազմաթիվ տարրեր, որոնք հայտնվում են տարբեր դպրոցներում։

Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մի կտոր հատակ, քնելու գորգ կամ վերմակ: Ժամանակաչափը դրեք այնպես, որ այն զանգի այս վարժությունն սկսելուց ուղիղ երեք րոպե անց: Պառկեք մեջքի վրա, միացրեք ժամաչափը և շնչեք: Հաշվեք ձեր շունչները: Մեկ շունչը ներշնչելն ու արտաշնչելն է: Փորձեք կենտրոնանալ միայն դրա վրա՝ դիտարկելով, թե ինչ է կատարվում ձեր մարմնի հետ։ Ձեռքերդ լարվա՞ծ են, ի՞նչ է կատարվում ստորին ծնոտի հետ։ Կանգնեք նրանցից յուրաքանչյուրի վրա և փորձեք հանգստացնել նրանց: Երբ վայրկյանաչափը թույլ է տալիս իմանալ, որ 3 րոպեն ավարտվել է, դադարեցրեք շնչառությունները հաշվելը: Եթե ​​գումարը 16-ից պակաս է, դուք պատրաստ եք երգել։ Եթե ​​դրանք ավելին են, ձեր շունչը պատմում է ձեր մարմնի լարվածության մասին, որը միշտ լսելի կլինի, քանի դեռ դուք օգտագործում եք ձեր ձայնը: Ինչքան հեռու ենք 16 թվից, այնքան ավելի լարվածություն կա մեր մարմնում։ Այնուհետև պետք է կրկնել 3 րոպեանոց շնչառության ցիկլը, այս անգամ շնչելով, օրինակ՝ երկու անգամ ավելի դանդաղ: Խաբեությունը երկու անգամ ավելի շատ ներշնչելը չէ, այլ երկու անգամ դանդաղ արտաշնչելը։

Թույլ տվեք իմանալ, թե ինչ եք մտածում: Հաջորդ դրվագում ավելի շատ կգրեմ ձայնի հետ աշխատելու հաջորդ փուլերի մասին։